| 
  • If you are citizen of an European Union member nation, you may not use this service unless you are at least 16 years old.

  • You already know Dokkio is an AI-powered assistant to organize & manage your digital files & messages. Very soon, Dokkio will support Outlook as well as One Drive. Check it out today!

View
 

Työkaluja

Page history last edited by Susanna Leimio 5 years, 7 months ago

Ongelmapelaaminen ja pelihaittojen ehkäisy

Työkaluja ja menetelmiä pelaajille ja ammattilaisille

 

Pelaaja  

 

Oma apu ja itsehoito


Sähköinen terveystarkastus ja -valmennus

(Hyvis, Päijät-Häme)

Terveystarkastuksen avulla näet, miten elämäntavat vaikuttavat arvioituun elinikään ja riskiin sairastua sitä lyhentäviin ja elämänlaatua heikentäviin sairauksiin. Pienilläkin muutoksilla voi olla yllättävän iso vaikutus hyvinvointiisi. Terveystarkastuksen jälkeen on mahdollista ottaa käyttöön sähköinen terveysvalmennus, jossa voi asettaa itsellrrn tavoitteita ja seurata edistymistä. Valmennuksessa kirjataan viikoittain seurantatietoja, joiden perusteella sähköinen valmentaja antaa palautetta edistymisestä. Saat myös harjoituksia henkisen hyvinvointisi kehittämiseksi sekä ohjausta ja tukea elämäntapamuutoksiin. Palvelu perustuu vankkaan tutkimustietoon, ja saamasi arvio perustuu ikäistesi ja kaltaistesi henkilöiden tietoihin näissä tutkimuksissa. Palvelu on maksuton. Sähköinen terveystarkastus on tarkoitettu kaikille Päijät-Hämeen asukkaille. Palveluun rekisteröidytään antamalla sähköpostiosoite ja luomalla henkilökohtaiset tunnukset.
 

Omahoitopolut.fi

(THL)


Omahoitopolut.fi on kansalaisille suunnattu verkkopalvelu, josta löytyy luotettavaa tietoa ja testejä terveydestä ja hyvinvoinnista. Myös ammattilaiset voivat hyödyntää palvelua esimerkiksi elintapaohjauksessa. Pelaaja voi hyötyä päihteisiin ja mielenterveyteen liittyvän testin tekemisestä. Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL) on tuottanut palvelun tietosisällön yhdessä eri yhteistyökumppanien kanssa.

 

Pelaamisen seuranta


Pelipäiväkirja 
Nettipalvelu oman digipelaamisen tarkasteluun ja hallintaan. Palvelussa voit esimerkiksi pitää kirjaa peleihin käyttämästäsi ajasta, asettaa itsellesi rajoja pelaamisen suhteen tai laatia suunnitelman pelaamisen vähentämiseksi. Pelipäiväkirja kokoaa säännöllisesti raportin antamistasi tiedoista ja tekee niiden pohjalta suosituksia joiden avulla voit päästä tavoitteeseesi.
 

Rahapelipäiväkirja

Raipe

  • voit asettaa pelirajoja rahan- ja ajankäytön suhteen
  • seurata ja arvioida rahapelaamistasi
  • tunnistaa tilanteita, jotka voivat johtaa ei-toivottuun pelaamiseen
  • voit seurata edistymistä tuki- tai hoitohenkilön kanssa.
  • Merkitse Raipeen pelaamisesi, tarkastele pelaamistilastojasi ja ihaile onnistumisiasi. Tulokset ja tilastot voit jakaahalutessasi kätevästi tukihenkilösi kanssa tai tulostaa niitä itsellesi
  Peluuri
  • Pelitestin (PGSI) avulla voit arvioida onko sinulla peliongelma ja kuinka vakavasta ongelmasta on kyse.
  • BBGS-lyhyt testillä arvioit helposti pelikäyttäytymistäsi sekää omaa motivaatiotasi muutokseen. Vastaustesi perusteella testi tarjoaa sinulle tehtäväkirjaa muutoksen ensiaskelien vahvistamiseen.
  • Työkaluja talouden suunnitteluun
  • Työkaluja nettipelaamisen rajoittamiseen/estämiseen
  • Mielenhallinta- ja rentoutumisharjoituksia

Talouden hallinta

Velkalinja ja

Kysy rahasta chat

(Takuusäätiö)
  • Voit keskustella maksuongelmista ja rahahuolista puhelimitse Velkalinjalla tai Kysy rahasta -chatissä. 
  • Palvelu on maksuton, luottamuksellinen ja anonyymi.
  • Huolesi voi olla pieni tai suuri, eikä yhteydenottoon tarvitse valmistautua. Hahmotamme kanssasi tulo-, meno- ja velkatilannettasi. Kerromme ratkaisukeinoista ja mistä niihin saa apua. Vastaamme kysymyksiisi muun muassa laskujen maksusta, perinnästä, luottotiedoista, ulosotosta, velkojien kanssa neuvottelemisesta ja velkojen järjestelykeinoista. Voit myös kysyä vain "Mitä tehdä?".
  • Huolesi voi olla pieni tai suuri, eikä yhteydenottoon tarvitse valmistautua. Hahmotamme kanssasi tulo-, meno- ja velkatilannettasi. Kerromme ratkaisukeinoista ja mistä niihin saa apua. Vastaamme kysymyksiisi muun muassa laskujen maksusta, perinnästä, luottotiedoista, ulosotosta, velkojien kanssa neuvottelemisesta ja velkojen järjestelykeinoista. Voit myös kysyä vain "Mitä tehdä?". 
 

Penno-sovellus

(Takuusäätiö)

  • Sähköinen taloudenhallinnan sovellus oman rahankäytön seurantaan
  • Käyttö tietokoneella tai kännykällä
  • Omien tulojen ja menojen kirjaaminen

 

 

Ammattilainen

 

Kartoitus Pelieläintesti Arpa-projektin testin avulla voit neljään helppoon kysymykseen vastaamalla kokeilla, mitä pelitapasi kertovat sinusta.
  2K Työkalu riskipelaamisen tunnistamiseen (EHYT ry, ARPA-projekti)
  Reikäleipä 

Toimintamalli ongelmapelaamisen kohtaamiseen, arviointiin ja hoitoon (Innokylä). Täytettävä testi Päihdelinkin sivuilla

  BBGS Seulontaväline rahapeliongelman tunnistamiseen. Se mittaa rahapeliongelmaa viimeisen vuoden aikana vieroitusoireiden, valehtelun ja taloudellisten ongelmien näkökulmista.
  PGSI

Auttaa arvioimaan onko kyse peliongelmasta ja kuinka vakavasta ongelmasta on kyse. Testi antaa hyvän tuntuman siitä, onko pelaamiskäyttäytymistä syytä muuttaa. Täytettävä testi Päihdelinkin sivuilla

Tukea Peluuri  Peluurin palvelut ammattilaisille. Käänny Peluurin puoleen, kun haluat keskustella asiakkaasi peliongelmasta, haluat syventää tietojasi rahapeliongelmasta tai tarvitset materiaaleja tai tietoa työmenetelmistä tai hoitopaikoista. Esiteltäviä materiaaleja.
Koulutus         

Verkkokurssit 

(THL, Moodle oppimisympäristö)

 

Rahapeliriippuvuus hallintaan menetelmäkoulutus

THL

Koulutuksen (1,5pv) päättyessä osallistujilla on teoriaan ja käytäntöön perustuva kokonaiskuva   rahapeliriippuvuuden hoito-ohjelmasta kognitiivisen käyttäytymisterapian viitekehyksen mukaisesti. Koulutus soveltuu syventäväksi koulutukseksi esimerkiksi rahapeliaiheisten verkkokurssien jälkeen.
  Ehyt ry:n pelaamisen koulukset
Ehkäisevä päihdetyö EHYT ryn ammattilaiskoulutukset: Aikuisten rahapelaamisen käsittely, Pelitaitoa ammattilaisille ja Pelit puheeksi.
  Täydennyskoulutustarjonta

Raha- ja osittain myös muiden peliongelmien ehkäisyyn ja hoitoon tarkoitettu Terveyden- ja hyvinvoininlaitoksen (THL) sekä muiden toimijoiden tarjoama koulutus.

Tietoa

Rahapelit -sivusto

THL

Rahapelit-sivuille on koottu materiaalia rahapelihaittojen ehkäisyn ja hoidon tueksi.
 

Uutiset ja tiedotteet

THL
Ajankohtaista rahapeleistä

 

Takaisin aloitussivulle

 

 

Comments (0)

You don't have permission to comment on this page.